La potenza maschile può essere descritta come la possibilità di implementare il contatto sessuale. Una condizione necessaria per il comportamento della normale vita sessuale è un'erezione qualitativa - in tempo positivo e sufficiente stress del pene e che in questo stato è considerato il tempo sufficiente per completare l'atto sessuale.
L'indebolimento dell'efficacia influenza negativamente le relazioni familiari, così
Ragioni per ridurre l'efficacia
Per capire come puoi affrontare il problema, devi conoscere la sua natura. I seguenti motivi possono influenzare la qualità della potenza:
- Psicogeno - stress più lungo, incomprensioni nella vita familiare, ha subito lesioni mentali;
- Ormonale - una diminuzione del livello ematico nel sangue degli steroidi sessuali maschili (androgeni), viola l'equilibrio tra loro e gli ormoni femminili (estrogeni);
- Vaso - deterioramento dell'apporto di sangue agli organi pelvici;
- Cattive abitudini - fumare, alcol;
- Alcuni farmaci - per il trattamento farmacologico di malattie cardiache, reni, stomaco e duodeno, disturbi neurologici e mentali; Ormoni prescritti per le neoplasie della ghiandola prostatica;
- Malattie di diversi organi e sistemi: patologie congenite e acquisite del pene; Diabete mellito; Malattie cardiache, reni, tratto respiratorio inferiore; Lesioni del cervello e del midollo spinale, nervi periferici che regolano l'attività del pene
Pertanto, un'erezione può indebolire fattori indesiderati e sullo sfondo di malattie croniche, effettivamente incurabili sotto l'influenza della massa. Di conseguenza, puoi provare ad aumentare la potenza in alcuni casi. In altri casi, un miglioramento della funzione erettile è possibile solo con assistenza medica.
Medicinali che migliorano la potenza
La potenza aiuta ad aumentare la potenza per entrare o l'introduzione di farmaci speciali con una siringa in un corpo del pene simile a una grotta (iniezione intraca Nous):
- Inibitori delle forme di compresse-FDE-5, muscoli rilassanti del corpo simili a caverne del pene e miglioramento del flusso sanguigno;
- Iniezioni con effetto vasodilante.
Il principale vantaggio di aumentare l'efficacia è la velocità dell'azione. Tuttavia, questo effetto è disponibile: contrariamente ai metodi che migliorano lo stile di vita, i farmaci, aumentano l'efficacia, non rimuovono le cause della funzione erettile alterata. Un altro svantaggio è la presenza di restrizioni e controindicazioni per l'uso e la probabilità di complicazioni, quindi è necessario consultare uno specialista in grado di valutare tutti i rischi.
La complicanza più grave possibile dell'uso di questi medicinali è lo sviluppo di insufficienza cardiaca acuta. Inoltre, l'abuso di tali metodi artificiali per aumentare la vitalità sessuale può portare al priapismo: l'inizio di una lunga erezione (multi -ora) sullo sfondo di una violazione della circolazione sanguigna nei vasi del pene. Se non si contatta uno specialista entro 24 ore, tale patologia può portare a un significativo deterioramento della funzione erettile e persino causare l'impotenza completa.
aumento
Come puoi aumentare naturalmente la potenza negli uomini? Una dieta correttamente compilata aiuta ad aumentare la potenza. Innanzitutto, è necessario compensare la composizione quantitativa e qualitativa dei principali carboidrati nutritivi, proteine e grassi. In secondo luogo, una quantità sufficiente di vitamine e minerali dovrebbe essere inclusa nella forza quotidiana per la normale funzione sessuale.
Prodotti che migliorano la qualità dell'erezione:
- Proteine animali - Se non c'è allergia, è meglio scegliere pesce marina grassa e frutti di mare.
- Noci, semi di zucca, girasoli;
- Verdi - spinaci, sedano, prezzemolo, cipolle verdi, coriandolo, asparagi;
- prodotti lattiero -caseari acidi;
- Agrumi
- Tuorlo d'uovo;
- Oli vegetali;
- Aglio;
- Radice di zenzero.
Ci sono sostanze (fitoestrogeni) che possono aumentare la misura degli ormoni sessuali femminili nel corpo maschile. Le tue fonti principali: birra; Soia; Lenti; Semi di lino; Erbe medicinali: origano, menta. Il consumo regolare aumentato di prodotti che contengono fitoestrogeni riduce la funzione sessuale più maschile. L'uso episodico di cibo e bevande che include queste sostanze non danneggerà.
La dieta equilibrata evita l'obesità. L'obesità è un appassionato nemico della potenza, poiché il tessuto adiposo può sintetizzare gli ormoni femminili - estrogeni. I principi di base della nutrizione che non consentono il sovrappeso:
- Il rapporto tra proteine, carboidrati e grassi dovrebbe essere circa 7: 9: 1, 5;
- Il componente di carboidrati dovrebbe includere il numero massimo di carboidrati complessi (verdure, frutta) e un minimo di semplice (zucchero, cottura, dolci, pasta, patatine, muesli trattati con vapore).
- Da non mangiare troppo;
- Condividi la dieta quotidiana in almeno 3 parti.
Aumenta la pratica
Esercizi fisici regolari eliminano i fenomeni stagnanti nell'area degli organi della sfera sessuale maschile - una conseguenza di uno stile di vita in seduta. Come risultato dell'allenamento, della circolazione sanguigna e della dieta dei tessuti, il tono muscolare migliora, il che porta ad una maggiore erezione. È particolarmente utile rafforzare il muscolo della fronte, la cui tensione può essere avvertita ritardando la minzione.
Esempi di esercizi:
- Si trova, con una vescica vuota le gambe sono piegate sulle ginocchia, i piedi sul pavimento; Cambia la tensione e il rilassamento del muscolo per 5 secondi: riempila 10 volte con una pausa di dieci secondi tra gli approcci (la versione di questo esercizio in una posizione seduta gli consente di eseguirlo impercettibilmente per gli altri).
- La versione complicata: la posizione di partenza è la stessa, ma allo stesso tempo devi sollevare il bacino con la contrazione del muscolo senza strappare i piedi da terra, ma con rilassamento - più profondo.
Oltre a migliorare la funzione erettile, l'allenamento dei muscoli del pavimento pelvico contribuisce alla guarigione della prostata, a controllare l'eiaculazione, la gravità dell'orgasmo, per prevenire l'urina e i gas. Lavora organicamente sul muscolo a lungo capitale completa le lezioni di educazione fisica che contribuiscono al rilascio dello stress.
Rifiuto di cattive abitudini
I fumatori di tabacco e molte vittime bevute sono fattori che aumentano significativamente il rischio di problemi con l'efficacia. Tabacco e alcolosi grande avvelenano il corpo e generano le cause mentali e neurologiche di problemi con un'erezione, peggiorano la condizione dei vasi sanguigni e impediscono una produzione sufficiente di ormoni sessuali maschili.
"Moderato (non più di 50 grammi al giorno) La quantità di vino rosso secco naturale offre solo vantaggi a un adulto: l'uso regolare di questa bevanda a piccole dosi ha un'influenza vantaggiosa sulla condizione delle pareti della nave"
Superando gli ostacoli psicogeni
Sono necessari giovani e eccellente salute fisica, ma non sufficienti fattori che offrono una forte erezione. Il rafforzamento della potenza contribuisce anche alla fontana spirituale.
Victory su un lungo stress
Lo stress fisico e mentale a lungo termine (stress) porta ad un aumento permanente di adrenalina e cortisolo nel sangue, il che porta a problemi diretti con potenza e indiretto: lo sviluppo o il deterioramento delle malattie esistenti che aumentano il rischio di disfunzione sessuale. Cause di stress più lungo: revisioni croniche sul lavoro e nella vita di tutti i giorni; Conflitti regolari della casa e al lavoro; Esperienza (ad es. In relazione al pagamento di un prestito, una famiglia e problemi professionali).
I metodi per combattere lo stress possono essere divisi in due gruppi:
- Radicale - Ad esempio, un cambiamento nel luogo di residenza, lavoro, professione; separati da un partner, il rapporto con cui si è raffreddato lungo e irrevocabilmente;
- Distrarre - immersione negli hobby che creano emozioni positive.
La risoluzione radicale è più efficace, ma non sempre applicabile. L'intrattenimento aiuta a staccarsi dal problema principale, a ridurre la sua importanza e ridurre al minimo le conseguenze negative. Un mezzo di distrazione può essere ogni azienda che porta gioia: caccia, pesca, balli, disegno, raccolta.
Anche in presenza di una varietà di intrattenimento eccitante, non è possibile prepararsi con lo stress se il corpo non offre una calma adeguata: il sonno pieno. Il sonno della notte dovrebbe richiedere almeno sette ore. Devi andare a letto con questo calcolo per addormentarti agli ultimi due del mattino.
Eliminazione delle conseguenze del trauma intellettuale
A volte la vita sessuale piena di un uomo è disturbata nella situazione che in precedenza disturba la psiche traumatica: ad esempio, il fallimento sessuale può portare a una costante aspettativa di fiasko, motivo per cui si verificano problemi di efficacia. Si pone la domanda su come sbarazzarsi dell'incertezza.
Al fine di aumentare la potenza in questa situazione, esiste un buon mezzo per commentare. La presenza di un partner di conversazione non è necessaria. Puoi parlare con il tuo riflesso nello specchio. La cosa principale è ricordare tutti i dettagli e indicare lentamente tutti i dettagli dell'evento traumatico. Questo deve essere fatto almeno cinque volte. Diverse racconti attenuano la gravità delle esperienze, tutte le emozioni, se ricorda l'incidente, vengono gradualmente cancellate e si sono fermate, influenzando negativamente la funzione sessuale.
Creazione di situazioni stressanti a breve termine
Solo una tensione più lunga e non consentibile per lungo tempo influenza la potenza maschile. Al contrario, lo stress a breve termine con scarico immediato è buono per la salute e porta indirettamente ad un aumento dell'efficacia negli uomini.
In situazioni di breve tensione, una forte tempesta surrenale viene sostituita da una maggiore produzione di endorfine durante lo scarico. Le endorfine ("ormoni della gioia") contribuiscono a ripristinare i vasi sanguigni, riducendo la glicemia, rilassando e rilassando il corpo, il che contribuisce ad aumentare la potenza e mantenere la salute in generale. Inoltre, lo stress a breve termine senza scarico è ben distratto da stress a lungo termine.
Causa "utile" di stress:
- Fun in brevi distanze (diverse corse al giorno 100 m con pause in vacanza) - è meglio correre o migliorare da solo, ma per migliorare il risultato: ogni volta che devi dare tutto il meglio per impostare una registrazione personale;
- Giochi sportivi di squadra;
- Versare con acqua fredda - non più di 40 secondi (devi iniziare cinque secondi, versare solo i piedi e aumentare gradualmente il tempo degli interventi al massimo e separare l'intero corpo);
- Massaggio: colpi e colpi affilati sui glutei per un minuto con movimenti di corsa successivi.
Gli animali sportivi e eccessivi devono essere eseguiti regolarmente: una volta al giorno, almeno due. Il massaggio si svolge da corsi di venti giorni con una pausa di almeno un mese.
"È possibile ottenere una dimissione utile e non essere raggiunto più di un'ora o due al giorno nel gioco d'azzardo (non con i soldi) sia a bordo che nei computer, ma una tale influenza di guarigione pronunciata sull'intero organismo, sia da sport, indurimento che massaggio. "
Quando è un dottore?
A volte solo uno specialista può raccomandare di aumentare la capacità di condurre l'attività sessuale nel modo più efficiente e sicuro possibile. Motivi per un medico:
- I metodi per aumentare l'efficacia a casa non aiutano.
- Una diminuzione della funzione sessuale si è verificata sullo sfondo del pozzo mentale e fisico completo;
- Una disfunzione erettile è iniziata dopo l'uso di prodotti medicinali (sia prescritti che accettati indipendentemente dal medico);
- C'è un danno anatomico nel pene: compressione, curvatura;
- Riduzione della potenza nelle gomme e nella vecchiaia.
Negli uomini dopo 40-45 anni, la disfunzione erettile è spesso associata allo sviluppo di malattie come patologia cardiovascolare o diabete. La violazione della funzione sessuale può essere il primo segno di una grave malattia sistemica, poiché la ricerca tempestiva di un medico non solo aiuta a stabilire la vita sessuale, ma anche a identificare una malattia impressionante in una fase iniziale.
Se una diminuzione dell'efficacia è dovuta a una malattia generale, il trattamento riuscito di quest'ultimo ripristina la funzione sessuale. Con il diabete mellito, ti consente di mantenere lo zucchero nel sangue una normale capacità di vivere una vita sessuale.
La disfunzione erettile può essere associata non solo alla malattia principale, ma anche al trattamento farmacologico. In tali casi, annullare o sostituire il medico, se possibile, il farmaco che ha causato un tale effetto collaterale. È severamente vietato farlo in modo indipendente: in contrasto con la maggior parte delle malattie per il trattamento, i farmaci prescritti, la compromissione dell'efficacia non è una minaccia per la vita, sebbene ne riduca la qualità.
Anche se il medico ha scoperto la malattia sottostante, non dovrebbe essere possibile terminare i metodi per porre fine alla funzione sessuale e alla guarigione generale: il loro uso può aumentare significativamente la probabilità di un risultato terapeutico favorevole.